将带虫和空壳的毛豆捞出,洗净。然后烧开后,调成中火,让水保持沸腾。然后,将毛豆放入锅中,每隔几分钟搅拌滚动毛豆,使毛豆受热均匀。一般十分钟左右就可以熟了。蒸煮时间过长或过短都会影响毛豆的品质和口感。
未成熟的毛豆煮熟变软后容易被人体消化,人体难以消化未成熟的毛豆,可能会给肠胃带来负担,引起不适。
煮过的毛豆颜色会比生毛豆看起来深一点。煮熟的毛豆会有甜味,未熟的毛豆会有苦味。