50个波比跳燃烧的热量

一般是50-500卡。但由于个人体质、运动规范等的影响。，每个人燃烧的能量是不一样的。罂粟是一种高强度运动。在运动过程中，包括深蹲和跳跃，身体的各个部位都会得到锻炼。

50个波比跳跃燃烧的热量

罂粟跳又称站立撑，是一种难度系数高、抗压强度大的运动，所以不建议在饭后和空收腹状态下进行，容易引起身体不适。