人步行速度

年轻人的行走速度一般为每小时5.3至5.4公里，老年人一般为每小时4.5至4.7公里。建议每天可以多走走，对人体有好处。走路的时候可以凭借惯性自然的摆动手臂，不需要过多的调整。

人的行走速度

年轻人的平均步速约为每秒1.5米，老年人约为每秒1.3米。走路的时候可以慢走和小跑交替进行，可以起到更好的锻炼身体的效果。

走路的时候，要看前方，保持正确的姿势，不要驼背。走路时，脚掌尽量充分接触地面，均匀发力。

走路是最省钱的健身方式之一，尤其是对于经常坐着上班的人来说。更建议下班后四处走走。