三色糙米可以天天吃吗

最好不要天天吃三色糙米。糙米虽然含有较多的营养成分，食用后对人体大有裨益，但如果每天食用，尤其是作为主食，其中所含的一种物质会导致钙的摄入不足，糙米的高纤维含量会影响人的肠胃，导致胃部不适。

三色糙米可以天天吃吗？

最好不要每天吃同样的食物。加上其他食物，你要保证每天吃不同种类的食物，保持营养均衡。