长期大量吃紫菜有害处吗

有害。紫菜中的碘含量相对较高。对于缺碘地区，经常食用碘紫菜可以起到补碘的作用。对于非缺碘地区，一次性大量食用紫菜或经常食用过多紫菜会加重碘摄入过多的问题。

长期大量吃紫菜有害吗？

紫菜的碘含量比普通食物高4倍以上，比蔬菜高近400倍。平均每两克紫菜(约两包即食紫菜)已经含有87微克碘，有的甚至高达148微克。按照世界卫生组织的标准，每两克紫菜的碘含量已经超过一个成年人的每日需要量。