运动前喝黑咖啡有助于燃脂吗

运动前喝黑咖啡有助于燃烧脂肪。喝咖啡30分钟后，咖啡因开始进入血液，同时刺激交感神经活跃且这种状态会持续5个小时。此时人的身体处于体脂容易燃烧的状态。

运动前喝黑咖啡有助于燃烧脂肪吗？

在日常生活中，只要选择合适的时间做半小时左右的有氧运动，同样可以帮助你燃烧脂肪。