先将南瓜皮清洗干净,切掉南瓜的顶部和底部,用削皮器将南瓜皮剥开。南瓜是硬的,南瓜直立着,用刀从上往下一分为二。用勺子将南瓜囊和瓜子取出,将南瓜横向切成两半,再根据所需宽度纵向切成片或条。
在蛋液中加入南瓜酱、适量的糖和凉开水,搅拌均匀后倒入南瓜杯中。
用保鲜膜封好,蒸8-10分钟。