胡萝卜需要蒸10分钟左右才能熟。把胡萝卜蒸软就行了。蒸胡萝卜的时候，可以放一点点色拉油。胡萝卜的营养成分是油分解的。加入色拉油可以充分释放胡萝卜的营养成分，使其更容易被吸收。
胡萝卜中的胡萝卜素是维生素A的主要来源，可以促进生长，防止细菌感染，保护表皮组织。
胡萝卜可以刺激皮肤新陈代谢，改善血液循环，从而使皮肤变得嫩滑。
