睡前吃草莓的好处

草莓热量低，含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素c，晚上吃草莓不仅可以减少热量的摄入，还可以美容养颜。但是要小心清洗。用盐水浸泡可以去除草莓表面的杂质和农药残留。

睡前吃草莓的好处

草莓热量低。每100g草莓含热量约32卡，含糖量约5%-7%。