高原上睡觉的正确姿势

高原睡眠的正确姿势:右侧卧。在高原上睡觉，建议睡右侧会更好。因为右侧睡时，心脏可以在高位，肝脏可以在低位，这样对心脏的压力会比较小，有助于为人体提供氧气。

高原需要注意什么？

保持良好的心理素质，保持乐观的心情。过度担心、焦虑和睡眠不佳会增加脑组织的耗氧量，导致或加重高原反应。

在高原上，衣服一定要保暖。即使是夏天，也要准备好毛衣和保暖内衣。冬天气温低，要多注意防寒防冻。

在高原上，要选择高热量易消化的食物，不要暴饮暴食。晚餐时要注意不要过量，以免增加肠胃负担，引起胸闷心慌。