水果罐头有营养吗

水果罐头适量食用营养丰富。水果罐头还含有维生素、植物纤维等营养成分，与新鲜果蔬类似，但含量稍差。在制作加工的过程中，并没有太多的损耗，所以适当的食用有益于身心健康。

水果罐头有营养吗？

水果罐头含糖量高。吃水果罐头会大大增加糖分的吸收率，可导致食用后短时间内血糖急剧上升。同时，由于能量高，可能会导致肥胖。所以建议适量吃水果罐头。