午休的好处和意义

午休可以理清思绪，下午更好的工作和生活，提高免疫力，延缓衰老，提高创造力，改善视力，对自主神经功能有一定的休息和调节作用。午休的意义在于保持身体健康。

午休的好处和意义

午休时，眼睛可以得到很好的休息和放松，有效防止视力下降，促进泪腺分泌，可以滋润干涩的眼球，加速细胞的新陈代谢。