椰子油的吃法

椰子油可以作为主料直接食用，也可以作为炒菜、炒饭的调料，或者涂抹在面包、蛋糕上。也可以作为辅助配料，与其他配料混合制作甜品，如巧克力饼干、红糖年糕，或者添加到奶茶、咖啡等饮品中。

椰子油怎么吃

椰子油中含有大量的不饱和脂肪酸，可以直接口服，但是要注意不要吃太多，因为椰子油是一种油，吃多了容易觉得油腻，所以吃完后需要多喝水。

椰子油除了可以食用，还可以外用。直接涂抹在皮肤表面，轻轻按摩，使其被皮肤充分吸收利用。这对皮肤有好处。

椰子油含有中链脂肪酸，与其他脂肪不同。这种脂肪酸能直接为人体提供能量，而且容易分解，能被人体很好的吸收和消化。