一根水煮糯玉米的热量

一个水煮糯玉米的重量在100g左右，糯玉米的热量是106卡/100 g，所以一个水煮糯玉米的热量是106卡左右，普通玉米是86卡/100g，糯玉米的热量比普通玉米高。

煮熟的糯玉米的热量

玉米粒的营养成分含量高于普通玉米，其中淀粉70-75%，蛋白质10%以上，脂肪4-5%，多种维生素2%。籽粒中蛋白质、维生素a、VB1和维生素B2的含量高于稻米，脂肪和维生素B2的含量最高。

糯玉米可分为:白糯玉米；黑糯玉米(俗称黑珍珠)；黄色糯玉米；彩色糯玉米(华糯)。

糯玉米的千粒重比普通玉米轻，因为糯玉米灌浆期短，灌浆速度快，籽粒脱水快，籽粒坚硬有结晶，表面光滑无光泽。糯玉米软、嫩、甜、粘、香、薄、无渣，煮熟后营养丰富。