红茶提神还是助眠

红茶提神。红茶中咖啡因的含量比较高。咖啡因又称咖啡因，是中枢神经系统的兴奋剂，也是新陈代谢的兴奋剂。红茶中的咖啡因能刺激大脑皮层，兴奋神经中枢，从而起到提神抗疲劳的作用。

红茶的特性

红茶是一种全发酵茶，经过萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等一系列工序精制而成。，以适宜的新茶叶为原料。

红茶属于熟茶，咖啡因含量比较高。红茶可以提神，但不能帮助睡眠。

红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡因、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天冬氨酸等营养元素。