莲藕、山药、山楂、柚子、柑橘、石榴、菱角、芋头、萝卜、花蟹等。秋寒渐浓，清新凉爽，少雨少燥，秋燥明显。人容易烦躁，宜吃一些清爽湿润的食物。
寒露可分为三个时期:一是大雁来访时；二是鸟入大水，就成了蚌；第三，菊花开黄花的时候；寒露的习俗包括赏红叶、吃芝麻和喝秋茶。
寒露季节，北方广大地区从深秋开始进入或即将进入冬季，而南方地区秋意渐浓，清新凉爽，少雨干燥。
