一个苹果多少克

因为苹果种类多，大小不一，所以重量也不一样。一般来说，一个苹果平均约150克至300克。苹果的可食部分一般在85%左右，一个250g的苹果可以提供20g的糖分和96kcal的热量。

一个苹果多少克？

苹果的果实含有丰富的矿物质和维生素，是经常食用的水果之一。苹果中的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收，所以有 活水 名字。

苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶，并含有维生素B、维生素C、钙、磷、钾、铁等大脑必需的营养物质。

苹果 果胶 它是一种水溶性食物纤维，可以减少肠道内的坏菌数量，帮助有益菌繁殖，从而肠道内的菌群。