为什么晚上不能吃提子

晚上不能吃葡萄干，因为葡萄干含糖量比较高，尤其是甜的葡萄干。晚上吃葡萄干会使摄入的糖分不能尽快通过活动消耗掉，容易转化为脂肪堆积在体内，导致肥胖。

为什么晚上不能吃葡萄干？

新鲜葡萄干富含食用纤维、碳水化合物、铁、钙、维生素C和维生素E，以及白藜芦醇、花青素、儿茶酸、槲皮素等植物化学物质。

只要葡萄干的摄入量合理，健康人吃葡萄干一般没有时间限制。通常建议在两餐之间或睡前2小时吃水果更利于消化吸收。