人每天要喝多少水

人一天需要喝2000ml左右的水。在日常生活中，大量的水分会通过呼吸和排尿的方式代谢掉。要维持人体的液体平衡，最好的办法就是多喝水。喝水可以改善人体内分泌，使毒素更好地排出，维持脏腑功能的正常运转。

饮用水不足会怎样？

一般来说，如果水分不足，人的身体容易发热，内毒素无法排出。脸上会起痘痘或者出现一些上火的症状，也会影响肾脏的正常功能。

但是对于某些疾病的患者，比如慢性肾脏病，要严格控制每天的饮水量，否则会出现水肿。同时，他们应该少吃咸的食物，水的摄入应该在医生的指导下进行。

根据自己的身体状况科学喝水，不多也不少。