坚果吃了会不会长胖

适量吃坚果不会发胖，还能补充微量元素和营养。但是坚果吃多了容易长胖，因为坚果中的脂肪含量比较高。减肥期间可以吃少量坚果。作为营养补充，饮食中最好多吃低热量的水果和蔬菜。

吃了坚果会胖吗？

过量食用坚果容易导致上火，甚至肥胖。

坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、碳水化合物等。这些营养素对健康非常有益。