戒烟戒酒一个月身体的变化

戒烟戒酒一个月后，口臭、咳嗽、痰饮的症状会减轻，体重可能会增加，高血压会改善，情绪和脾气会稳定很多，注意力和睡眠质量也会提高。

戒烟戒酒

戒烟一个月后，香烟中的有害物质对肺部的伤害就小了，肺部的一些黏液会慢慢排出，肺部的纤毛会重新活跃起来。这时你可能会咳出一些黑痰，这是正常的排毒现象。

刚戒烟的时候，由于缺少了香烟带来的神经兴奋，我们兴奋的来源会转向对美味的需求。这个时候，我们可能会不知不觉地吃了很多好吃的，长胖了。

当你戒酒一个月，你的肝功能就会改善。我们都知道喝酒伤肝。肝脏是代谢酒精的主要场所。酒精摄入过多会加重肝脏负担，经常饮酒容易导致酒精性肝炎和肝硬化。