行走速度一般为4-6km/h,如果走得快,可能会走10km/h,有些走得快的人可以达到15km/h,人类行走的平均速度为5km/h,一般是步行上学或上班的行走速度。
行走是人类的基本活动之一。似乎整个人体结构都是为行走而设计的,行走是世界上公认的最好的运动。
散步锻炼不仅能从中获得精神上的愉悦,还具有减肥、帮助睡眠、增加精力和体力等功效。