羊肉500克,牛肉250克,猪肉250克,鸡翅10只,棕榈宝250克,大虾250克,洋葱一根,韭菜200克,金针菇100克,黄瓜两根,生菜250克。准备孜然粉、辣椒面、烤肉酱等其他调料。
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将羊肉、牛肉洗净,根据自己的口味切段,洋葱切条,与牛羊肉混合,加入少许姜末和盐,可以去腥增鲜;猪肉花切片;鸡翅和掌宝分别腌制十五分钟;去虾线;其余蔬菜洗净备用。
准备烤锅,加点油,锅热了就可以烤肉了。在烤好的肉上刷上烤肉酱,然后裹上生菜。又油腻又营养。对于油腻的,也可以搭配黄瓜蘸着吃,香甜可口。
吃完肉可以烤一些金针菇和韭菜,有助于促进消化,保证营养均衡。