桑子的功效与作用它有治疗白头发效果没有

桑梓含有大量的食物纤维，可以美白肌肤，延缓衰老；含有有益脂肪酸，可预防动脉硬化，还具有滋阴养血、生津润燥、增强免疫力的功效。还含有乌发剂，能使头发乌黑发亮，对治疗白发有一定效果。

桑梓的功效与作用。有治疗白发的效果吗？

桑梓就是我们所说的桑葚。桑葚直接食用效果最佳，有利于人体对其营养成分的吸收和利用。但是，桑葚一定要清洗干净。可以在水中放一些盐，用手轻轻搓。

腰酸、头晕、耳鸣、神经衰弱、失眠的人，可以吃一些桑葚子，帮助缓解上述症状。尤其是产后血虚的女性和体质虚弱便秘的中老年人更要多吃。

宝宝不要吃太多桑梓。因为桑梓含有较多的胰蛋白酶抑制剂 mdash mdash鞣酸会影响宝宝对铁、钙、锌等物质的吸收。