吊瓜子的功效与作用

南瓜有止咳、化痰、和胃的作用。含有维生素、蛋白质、脂类等高营养成分，能有效改善视力，防止近视加深，有效缓解失眠、记忆力减退等症状。

瓜子的功效与作用

南瓜是南瓜的种子，又名瓜蒌。富含三萜皂苷、有机酸、氨基酸、微量元素等。，并具有一定的抗菌、抗癌、防癌作用。

炒瓜子含盐量高，不利于高血压患者，长期食用炒瓜子会导致舌头皲裂，所以吃瓜子后要多喝水。