椰子里面的白肉怎么吃

椰子里的白肉可以直接生吃，而且味道香甜，营养价值最高。也可以把椰子里面的白肉切成薄片，放在粥里煮，会有很浓的椰子味，营养丰富。

椰子内白色果肉的功效

体内热量过高的人不宜常吃椰子。如果你长期睡眠不好，爱吃油炸食品，容易发脾气或口干舌燥，记得不要多吃椰子。

椰子不能和海鲜一起吃。海鲜会含有砷化物，砷化物会与椰子中的维生素C发生反应，形成有毒物质。长期食用可能会产生不良后果。建议不要一起吃。