海苔过期了还能吃吗

过期的海苔是不能吃的，因为海苔中所含的营养价值发生了变化，甚至产生了化学反应，可能会对身体特别是肠胃造成很大的伤害。所以一定要注意食物的保质期。

海藻功效

海苔因含有一定量的甘露醇，是一种优良的渗透性利尿剂。常吃能利尿消肿，可作为治疗水肿的辅助食品。

女性吃海藻可以预防缺铁性贫血。

海藻中含有的多糖能明显增强细胞免疫和体液免疫，促进淋巴细胞转化，提高机体免疫力。