乳酪是什么,怎么吃

奶酪就是奶酪。是一种营养价值很高的发酵乳制品，对人的健康很有帮助。奶酪的吃法有很多种，可以做成三明治或者千层面等。味道不错，也可以搭配红酒服用，营养成分更丰富。

奶酪是什么做的？

1。奶酪的营养成分

奶酪含有多种维生素、叶酸、钙、脂肪、蛋白质等营养成分。

2。吃奶酪的好处

经常吃奶酪可以补充钙质，促进肠胃蠕动，清除肠道垃圾，通便。

3。奶酪的禁忌

奶酪太多不容易消化，不适合肠胃不好的人。老年人最好不要吃奶酪，对老年人的消化系统不好。