1月份吃什么水果

一月适合吃橘子、甘蔗、猕猴桃、苹果、山药等水果。橙子一般在冬季上市，性质温和，能解除人的寒气。甘蔗富含水分和糖分，有利于缓解冬季皮肤干燥。此外，猕猴桃能促进人体油脂的排泄。

一月吃什么水果？

一月适合吃橘子。橘子是冬天的时令水果。它们性质温和，可以缓解冬季人体的寒冷感。而且橙子容易保存，放在干燥通风处保存1次即可，冬天气温低的时候可以保存更久。

2、甘蔗

一月适合吃甘蔗。冬天气候干燥，人体失水速度快。但甘蔗富含水分和糖类物质，可以为人体补充水分和营养。另外，甘蔗的皮有很强的抑菌作用，所以可以长期保存。

3。猕猴桃

一月适合吃猕猴桃。一般冬季肉类食物较多，所以人体内积累了大量的脂肪。猕猴桃中含有的维生素可以很好的促进人体的新陈代谢，有利于脂肪的排出。但猕猴桃存放时间短，要及时食用。