1。温热疗法
立春穿衣要保暖。虽然从节日上说，立春后的春天已经到来，但根据气象学，立春的温度仍然是冬天。此时昼夜温差较大，需要穿厚保暖的衣服，以免感冒。
2。食物选择
立春穿衣要注意食物的选择。在春天开始的时候，为了增强体质，你需要吃一些甜食和绿色蔬菜，提高你的免疫力，少吃热的食物和酸性食物，以避免上火的症状。
3。增强运动
立春要加强运动。因为冬天气温低，人的运动量普遍减少，而冬天吃的食物热量和脂肪都很高，所以开春后就要逐渐增加运动量，消耗体内多余的脂肪。
