下列食品中,富含维生素c的食物有哪些

富含维生素C的食物有新鲜蔬菜和水果，如西红柿、菜花、土豆、甜椒、深色叶类蔬菜、苦瓜和柠檬、柑橘、柚子、苹果、葡萄、石榴、猕猴桃、荔枝、草莓、蓝莓、西瓜和鲜枣。还有牛肝、牡蛎、鳕鱼蛋、猪肝、鸡肝，还有鲜羊奶和牛奶。

以下哪些食物富含维生素C？

维生素C是高等灵长类动物和一些其他生物的必需营养素。它是一种存在于食物中的维生素，可以用作营养补充剂。水果含有大量的维生素c。

维生素C溶于水容易被氧化。水果变黄，切开后逐渐变成褐色，蔬菜煮过头变黑，都是维生素C氧化的结果。因此，生蔬菜和水果能获得最多的维生素c。