护理眼睛最重要的是不要过度。看书、看电视或玩手机时，最好不要持续太久，最好每隔1 mdash休息2小时左右，用眼的时候，环境光不要太亮也不要太暗。你应该在更柔和的环境中使用你的眼睛。
建议不要躺着玩手机。这样会对眼睛造成很大的伤害，尤其是躺着玩手机侧着玩，可能会导致两眼视力不一样。
睡前或工作或学习后可适当热敷眼睛。可以用湿毛巾，蒸汽眼罩等。缓解眼睛疲劳。
