过期蛋白质粉能不能吃

过期的蛋白粉不能再吃了。蛋白粉是一种营养保健品。过期后，其营养成分会大量流失，营养价值大打折扣。而且潮湿容易滋生细菌，在消耗蛋白粉营养的同时也会产生有害物质，食用后对人体产生不良影响。

过期的蛋白粉还能吃吗？

1。不能吃

蛋白质不建议过了保质期再吃。如果放置太久，里面的营养元素会减少60%，营养保健品的营养价值变得微不足道，而且容易滋生细菌，不建议继续食用。

2。营养价值

蛋白质是人体所需的重要营养元素。当人体通过正常食用肉类和乳制品仍不能满足对蛋白质的需求时，可以通过饮用蛋白粉来补充蛋白质和氨基酸，预防心血管疾病。

3。注释

在喝蛋白粉之前，需要摄入一些碳水化合物，避免胃消化优质蛋白质成为常见的产热量食物。一般可以和牛奶、豆浆、麦片等食物一起喝，加水的温度不要超过40℃。