红薯包括地瓜、甘薯、番薯、甘薯，属于黍属，广泛分布于热带、亚热带地区。红薯含有较多的淀粉和膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘。但生红薯不宜食用，也不能过量食用红薯。
1。马铃薯植株
地瓜，又叫地瓜、地瓜、地瓜、地瓜、地瓜等。，属于马铃薯植物黍。甘薯主要生长在温度22-30度的热带和亚热带地区，环境温度低于15度时停止生长。种植时应给予充足的光照。
2。食用功效
红薯含有丰富的淀粉和膳食纤维，能促进肠道蠕动，促进消化，改善和调节人体的消化系统。同时能增强人体血管弹性，及时补充人体所需能量，增加饱腹感，起到塑身美容的作用。
3。食用禁忌
生红薯中含有刺激性物质，会引起胃中胃酸。长期食用会引起胃溃疡和胃酸过多。另外，红薯不能一次吃太多，以免气化酶在肠道内发生反应，引起胀气、烧心等不良反应。
