增肌粉和蛋白质粉区别

增肌粉和蛋白粉的区别在于成分比例和功能效用不同。增肌粉的主要成分是碳水化合物和蛋白质，通过提供大量的碳水化合物来恢复人体所需的糖原，从而增加肌肉活力。蛋白粉中蛋白质的含量比增肌粉高，主要作用是补充蛋白质。

增肌粉和蛋白粉有什么区别？

1。不同的构成

蛋白粉的主要成分是蛋白质和氨基酸，一罐蛋白粉中蛋白质的含量可高达85%。增肌粉在蛋白粉的基础上，会添加碳水化合物和维生素，其中蛋白质的含量只有25%。

2。不同的功能

增肌粉可以通过提供大量的碳水化合物来补充人体所需的糖原，可以满足增肌的要求，适合强身健体的人饮用，而蛋白粉可以补充人体所需的蛋白质，适合减脂的人饮用。

3。注释

蛋白粉起床后、训练后、睡前都可以喝。和碳水化合物一起吃也可以提高蛋白质的吸收效率。但增肌粉容易促进胰岛素分泌，影响睡眠质量，所以不适合睡前饮用。