银耳就是银耳。黑木耳外观半透明，表面有光滑的胶状褶皱。它的主色是白色和黄色，富含蛋白质、脂肪、维生素B和多种氨基酸。可滋阴润肺，养胃生津，但不适用于感冒咳嗽患者。
1。银耳介绍
黑木耳，又名银耳、银耳、银耳等。，外观半透明，表面有光滑的胶状褶皱，主色为白色和黄色。头发用清水浸泡后，黑木耳表面变得光滑有弹性，褶皱平整而薄。
2。食用功效
黑木耳含有丰富的蛋白质、维生素和多种氨基酸等营养成分，其中维生素D能促进人体对钙的吸收，促进其生长发育。此外，黑木耳还有滋阴润肺、养胃生津的功效。长期食用黑木耳可以祛斑养颜。
3。适用人群
黑木耳性温，非常适合阴虚火旺的人食用。可以滋补身体，安神助眠。但黑木耳有清肺热的功效。感冒咳嗽的人最好不要吃黑木耳，以免加重体寒症状，不利于病情。
