坐位体前屈有什么用

坐位体前屈的好处:可以提高关节的柔韧性，改善关节周围软组织的功能和肌肉、韧带、肌腱的伸展性。人缺乏体育锻炼，体质下降，很多都是从柔韧性下降开始的。

往前坐有什么用？

坐位体前屈的好处是可以拉伸腰腹韧带，活动关节。其次，还能在一定程度上缓解肌肉，既能保持身材，又能在一定程度上控制体重。

柔韧性与健康密切相关。柔韧素质的提高，对增强身体的协调能力，充分发挥力量等素质，提高技能技术，预防运动损伤都将产生积极的作用。

坐姿身体屈曲是对学生躯干、腰、髋等关节在静止状态下可能活动范围的度量，主要反映这些关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性。