西兰花和牛奶可以一起吃吗

西兰花和牛奶不能一起吃。西兰花含有维生素C，而牛奶富含钙。两者结合会影响身体对钙的吸收，所以不能一起吃。西兰花不能和黄瓜、猪肝一起吃，牛奶不能和酸性食物一起吃。

西兰花和牛奶可以一起吃吗？

西兰花和牛奶不能一起吃。西兰花含有维生素C，而牛奶富含钙。两者结合会产生沉淀物，沉淀在肠道内，影响人体对钙的吸收，所以不能一起吃。可以吃两个小时西兰花，西兰花完全消化后再喝牛奶。

2。西兰花的禁忌

西兰花不能和黄瓜、猪肝一起吃，因为西兰花中的维生素C会被黄瓜中的分解酶分解。一起吃会造成营养的流失，维生素C的还原性也会影响人体对猪肝中铁铜的吸收。

3。牛奶的禁忌

牛奶不宜与酸性食物同食，否则其中的酸性物质会使牛奶中的钙和蛋白质变性，产生不易消化的沉淀物，从而引起腹泻、呕吐等不良症状。此外，牛奶不宜加糖食用，否则会产生有毒的果糖基赖氨酸，不利于人体健康。