馒头是碳水化合物。馒头是面粉做的，富含淀粉，而淀粉会是碳水化合物做的。碳水化合物是细胞结构和功能物质的主要成分，对人体非常重要。社会上的碳水化合物包括糖类、谷物、水果和根菜类。
1。馒头
馒头是碳水化合物，因为馒头是面粉做的，而面粉中的主要成分是淀粉，淀粉是碳水化合物组成的，所以馒头是碳水化合物。吃馒头可以帮助人体储存体力，补充营养。
2。碳水化合物
碳水化合物由碳、氢、氧三种元素组成，广泛存在于自然界中。除此之外，碳水化合物是活细胞的主要成分和供能物质，能为人体提供热能，调节脂肪代谢，节约蛋白质，增强胃肠功能。
3。碳水化合物食物
自然界中碳水化合物的比例很大。食物中主要有糖类、干果、谷类、块根类蔬菜、水果等，但最好控制在每天摄入的55%，避免摄入过多而引发高血压、糖尿病等肥胖引起的疾病。
