黑米和小米能一起吃吗

黑米和小米可以一起吃。黑米和小米的营养成分并不互相排斥，功效是互补的，一起吃更均衡。黑米皮硬，消化功能差的人不容易吃，小米不能和小麦、虾皮一起吃，会影响消化吸收。

黑米和小米可以一起吃吗？

1。可以一起吃

黑米和小米可以一起吃。黑米有健脾温肝、活血填精的功效，小米有开胃补虚益腹的功效。两者都不含相辅相成的成分，营养价值都很丰富。一起吃对人体非常有益。

2。吃黑米的人

黑米营养价值丰富，经常食用对人体非常有益。黑米性平，味甘，气热，不适合人吃。况且黑米的皮比较硬，消化能力弱的人不容易消化，可能会增加消化负担，影响身体健康。

3。小米的禁忌

小米不能和小麦、虾皮一起吃。小米和小麦都是凉性食物，一起吃会影响脾胃功能。但虾皮和小米的营养成分冲突，不利于人体消化吸收，可能引起恶心、呕吐，甚至食物中毒。