红薯可以和丝瓜一起吃，丝瓜富含淀粉，而丝瓜富含花青素和维生素，有抗衰老和美白的作用。它们之间没有冲突的成分。一起吃有利于人体对营养物质的吸收，但它们富含纤维素，丝瓜性寒，脾胃虚弱或消化不良的人不宜多吃。
1。你可以用它来吃饭
红薯可以和丝瓜一起吃，丝瓜富含淀粉，而丝瓜富含花青素和维生素，有抗衰老和美白的作用。两者之间没有相互冲突的成分，一起食用有利于人体对营养物质的吸收。
2。吃东西的人
红薯和丝瓜富含纤维素，消化不好的人不宜多吃，以免肠胃负担过重。另外，丝瓜性寒、脾胃虚弱或消化不良的人不宜多吃，但月经不调或产后乳汁不通的女性可多吃丝瓜，有利于身体激素的调节。
3。食用禁忌
红薯富含淀粉，最好不要生吃。烹饪时，应彻底煮熟，以免引起消化不良。另外，红薯不能过量食用，身体难以吸收，会引起腹胀、打嗝、排气。胃为了消化红薯，也会产生大量胃酸，让人感觉不舒服。
