吃猕猴桃有增加寒性、刺激肠胃的副作用，因为猕猴桃是寒性水果，过量食用会增加人体的寒性，从而成为寒性体质。同时，猕猴桃还是一种碱性水果，会刺激肠胃，导致胀气和疼痛。挑选猕猴桃时，可以选择体型完整的品种进行选购。
1。增加冷度
吃猕猴桃有增加寒性的副作用。因为猕猴桃是寒性水果，过量食用或长期食用会增加人体的寒性，从而成为寒性体质，危害人体健康。所以在吃猕猴桃的时候，一定要控制好用量。建议每天吃一到两个猕猴桃。
2。刺激肠胃
吃猕猴桃有刺激肠胃的副作用。因为猕猴桃是碱性水果，而胃里含有较多的胃酸，所以吃了猕猴桃后，猕猴桃会和胃酸发生反应，从而刺激胃。吃多了反应会更强烈，产生胃部不适的症状。
3。选择方法
购买猕猴桃时，首先要观察其表面，选择果形完整、无损伤、无腐烂的猕猴桃。也可以看它的硬度。建议选购手感较硬的猕猴桃，可以保存更长时间。也可以观察其颜色，选择皮肤棕褐色有光泽的猕猴桃进行选购。
