三千步大约是多少公里

三千步大约是1.8-2公里。一般来说，成年人的步幅在0.6m-0.65m左右，3000步是1800-1950m，是理想状态下的平均值。每个人的步幅不一样，具体情况因人而异。

3000步是多少公里？

男人的步幅等于他的身高乘以0.415，女人的步幅等于他的身高乘以0.413。把他自己的身高代入计算，就可以知道自己的步幅值，进而知道自己走了多少公里。

步幅，也就是一步的距离，是以脚的中心计算的，两脚中心的距离就是步幅。严格来说，步幅与人的身高、腿长有关，成年人、老年人、男女的步幅都不一样。

同样的距离，步幅越大，行走的步数越少。步幅越小，走路的步数自然越多。一般可以通过速度训练来增加步幅，尤其是田径。