人参果有一些品种即使成熟了也是白色的,所以白色的人参果不一定是未熟的。有些品种的人参果成熟后会变黄,但有些人参果即使成熟了也还是白色的。这种人参果一般是低糖型人参果,口感酥脆,甜度较低。
人参果果肉含高蛋白、低脂肪、低糖等。同时富含氨基酸、维生素C、硒、钼、铜、锌、铁等十种对人体有益的微量元素。
人参果是一种营养全面的果蔬食品,能补充人体所需,具有营养保健价值。