不建议把菠菜和鱼一起吃，因为鱼中含有的大量钙、磷等营养物质会和菠菜中的草酸反应生成沉淀，人体对营养物质的吸收会受到影响。如果想把鱼和菠菜一起吃，建议提前把菠菜放在锅里焯一下，这样可以去除菠菜中含有的大量草酸。
不建议把鱼和菠菜一起吃，因为两者都含有大量的钙、磷等营养物质，而菠菜含有大量的草酸，会与钙、磷发生化学反应，生成不易消化的沉淀物，人体对钙、磷等营养物质的吸收也会受到一定的影响。
如果需要鱼和菠菜一起吃，建议提前把菠菜在锅里焯一下，因为草酸溶于水。经过热烫后，菠菜中的大部分草酸可以被去除，同时菠菜的营养成分也更容易被人体吸收。
平时吃鱼的时候也要注意，鱼不适合和山楂一起吃，否则可能会引起便秘，或者腹痛、呕吐、恶心等胃部不适。
