防疫的措施和做法

养成良好的生活习惯，充足的睡眠，均衡的饮食，可以帮助我们调节身体的机能，增强身体的抵抗力。在家要注意保持室内空空气清新，每天至少开窗通风三次，每次开窗至少30分钟。

预防流行病的措施和做法

加强个人卫生和个人防护，勤洗手，注意咳嗽礼仪。接触呼吸道感染患者时，必须戴口罩。

保持适当的日常运动。运动可以增强人的抵抗力，降低感染的风险。