杏子一天吃多少为宜

成年人一天吃10个左右的杏比较合适。老人、小孩或者其他肠胃功能不好的人，一天吃五六个杏子是可以的。如果你吃太多杏子，它们含有大量酸性物质，会刺激你的胃。杏子含有大量的糖。吃多了会导致血糖升高。

每天吃10个左右的杏为宜。

成年人一天吃10个杏子比较合适，但对于肠胃功能不好，脾胃虚弱的人，比如老人和小孩，一天最多吃五六个李子比较合适。

吃太多杏的坏处

虽然杏子的营养价值很高，但是杏子吃多了，其中所含的酸性物质会刺激胃分泌大量的胃酸，对胃有一定的损害。

另外，杏的含糖量很高，多为易消化的葡萄糖、果糖等短链糖类。吃多了会导致体内血糖升高，所以糖尿病人要少吃杏。