波兰位于欧洲大陆中部，中欧东北部。最南端是北纬49度；00 prime最北端是北纬54度；50 prime，最东端是东经24 deg09 prime，最西端是东经14度；08 prime。南北长649公里，东西长689公里。边界线总长3538公里。
波兰地势平坦，大部分土地位于低博德平原，略有起伏，平均海拔173米。海拔200米以下的平原约占全国的72%。
波兰人的饮食习惯和其他东欧国家大致相似。平时主要吃面食，喜欢烤、煮、炖的菜，口味比较清淡。就饮料而言，他们喜欢咖啡和红茶。
