枸杞有什么功效

枸杞营养丰富，含有枸杞多糖、胡萝卜素、维生素等。吃它可以增强体质，提高人的免疫力。其维生素和枸杞多糖能消除人体内的自由基，延缓衰老，保持皮肤弹性。适量吃枸杞对人体有一定的滋补作用。

1。提高免疫力

枸杞营养丰富，含有枸杞多糖、胡萝卜素、维生素等物质。适量食用可以增强体质，提高人体免疫力。

2、延缓衰老

枸杞中的维生素E、枸杞多糖等营养成分，能清除人体内的自由基，保持维生素活力，延缓衰老，保持皮肤弹性。

3、养肝补肾

枸杞味甘、性平，有养肝补肾的功效。枸杞中含有的营养成分可以保护和修复受损的肝细胞，滋养肾脏，有益于人体健康。

4。降低血糖

适量的枸杞可以帮助修复胰岛细胞，从而降低血糖。经常食用枸杞可以促进脂肪代谢，降低血液中甘油三酯含量，降低血脂。