绿豆和黑米可以一起煮粥,成分不兼容。煮粥的方法是将黑米、绿豆洗净,用清水浸泡1小时,然后放入锅中,加入适量的水,盖上锅盖,用中火煮至黑米、绿豆软烂,即可食用。
绿豆可以和黑米一起煮粥。
绿豆含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷等营养物质。黑米富含蛋白质、维生素、钙、磷、钾等营养成分。,而这两种成分是不相容的。
绿豆黑米煮粥的方法
1。将黑米、绿豆用清水洗净,放入碗中浸泡1小时左右。然后将黑米和绿豆放入锅中,在锅中加入适量的水。
2。盖上锅盖用中火煮至黑米和绿豆煮开,即可食用。如果喜欢日常口味,也可以加点糖。